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(中华枸杞养生苑)肾不好该怎么办?

发布时间:2020-10-19 00:40:02 来源:http://sdkunxing.com 作者:坤幸枸杞网 浏览: 文章字数:6623
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肾不好该怎么办?

肾不好怎么办?

看到这个问题其实很想互动下,是虚、是病?

没有详细的介绍,我就自以为的给大家分享几个方法吧,首先给大家分享下怎么补肾强肾

肾是人的根本,那么怎么样才能补肾呢,其实很简单,不需要你吃药,不需要打针,每天坚持几个动作,只需要三五天,立马就会感觉到不同,那究竟是什么动作?

腰肌强肾功(铁板桥)--注意点①姿势一定要标准,注意点②时间呈现递增状态

做法:两张椅子按身高放下,中间悬空,脚踝位置在凳子上面,以上部位悬空,上面肩胛骨以上在凳子上,以下悬空,

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抖肾功:双手自然握拳放于腰间,双腿半屈,脚尖用力上顶,缓慢落下,呈抖动状态

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吐纳(强肾功)

当然文字和图片描述的话并没有那么清晰,有兴趣的朋友可以联系我索要详细讲解视频

肾乃人之根本,道家强肾功更是中华瑰宝,传承千年通过特殊的锻炼方法,不打针、不吃药、不手术,让你轻松把肾补回来,更有核心功法,控敏法(降低敏感度)固精法(稳固精关提升时间)睾丸按摩法(改善潮湿根治炎症)

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中医里讲强肾固本,指的是肾精和人体的精神状态、活力密切相关,所以广告也会经常拿肾虚说事儿。

如果一个人肾不好,那么提一下几点建议,希望你能够遵循。

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第一点就是不要憋尿。

憋尿、喝水喝得少带来的一个直接的后果就是可能会诱发肾结石。

第二就是不要着凉。

很多人认为着凉和肾的健康没有关系,其实是有关系的。

对于一个普通的正常人来讲,着凉可能造成肾血管的短暂性的收缩,那么没什么大碍。但是对于一个肾不好的人来说,如果出现着凉的情况,那么会加重肾脏的损伤。

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第三,就是减掉现代人生活中经常存在的一个恶习,那就是熬夜。

熬夜会加重蛋白尿出现的可能性。而蛋白尿是有可能诱发肾衰的一个危险因素,也是一个不好的信号。

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还要提一点就是肥胖,有一种肾病叫肥胖性肾病,就是和肥胖密切相关的。

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最后对于中老年人要格外提醒一点,就是减少对药物的滥用现象。

药物滥用会造成一些药害在肾脏中出现残留,肾脏本身是排毒的一个重要器官,但是很多药物对肾脏存在有害性,长期服用一些没有经过医生指导的药物,可能会加重病情。

中医常说,黑色补肾。所以黑颜色的一些食物可以达到补肾的效果。比如桑葚,黑加仑,栗子,木瓜,以及葡萄。这些水果长期食用,能够补肾壮阳。另外常吃核桃,黑芝麻,枸杞子以及山药也能够补肾。以上都是素食。而鲈鱼,海参,狗肉,羊骨头,虾子,蚕蛹,鸽子肉,猪肉,甲鱼,蜂王浆以及动物肾脏,也能够达到补肾益精的作用。

谢谢邀请。生活中总有人喜欢问我这样一个问题:肾不好,该怎么办?在这我首先想回问一句,您的肾怎么了?您怎么知道自己的肾不好?是总是腰痛,还是已经诊断出了某种肾脏疾病?您自己认为的肾不好和已经确诊患上了某种肾脏疾病完全是两码事,需要客观区分看待。关注肾脏健康,更建议您在“客观+科学”的基础上去看待;预防肾脏相关疾病,更正对健康的态度,一些文字带给您具体建议。

腰疼,代表着“肾虚”、肾不好?

这是市面上常听到的一则说法,有人说“腰疼=肾虚”,然而,请不要用愚昧的说法来迷惑自己。

“腰疼”本身是一种很复杂的表象,它的发生原因有很多,比如拉伤、腰部肌肉痉挛、腰椎间盘突出症等问题。另外如果您的腰疼是“剧烈间歇性绞痛”,则很有可能是“肾绞痛”,大多是由泌尿系统结石诱发。

除了这些基础原因以外,腹部脏器病变、妇科炎症、强直性脊柱炎、感染以及肿瘤问题同样有可能引起腰痛。

所以,腰疼本是一种 “复杂的问题”,肾脏出现问题导致泌尿系统出现疾病的时候可能会引发腰疼,但是腰疼未必就是肾脏出现了问题,更是和“肾虚、性能力不佳”等因素没啥联系;经常腰疼的人建议到医院诊察原因,不可盲目“乱治”。

如果您已经确诊患上了肾炎等肾脏疾病,那唯有遵照医嘱进行科学治疗才是王道,有病不要扛着,否则只会得不偿失。

肾脏,的确是“很重要的一个脏器”:

说起肾脏,的确是身体中重要的脏器,肾是人体清除代谢废物的一个重要脏器,与心脏有等同的地位,一旦它出现了某种问题(疾病),那有很多部位都会遭受牵连。

肾脏,体积不大,但“工作”不少,它就好比是身体中的“废物净化站”,承担着过滤和消除体内有害物质的功能,保护并协调蛋白质、盐类物质等物质,避免大量流失。

我们的肾脏一旦出现问题,那将会有多件麻烦事找上我们,不能消除体内的有害物质和多余的水分,导致营养物质的大量的流失,影响水液等物质的平衡状态,严重者甚至会危及生命。

正因为如此,健康人更要注意保护肾脏:

多喝“一点水”:

保持体内的水平衡,刻意保证自己每日的饮水量,成年人单日饮水量要严格满足1500—1700毫升,没事的时候多喝水,单次饮食200毫升左右,喝温白开水,将喝水注入到自己的平常生活中。

少吃“一点肉”:

没错,肉虽然好吃,但是其中含有较多的蛋白质和脂肪,而这两种物质的大量摄入就会增加肾脏的工作压力,久而久之就会影响肾脏功能;请您不要忘了,肥胖也是肾脏健康的危险因素。

多“运动一点”,保证健康腰围:

腰围越宽,寿命越短;腰围越宽,肾脏越悲哀;肥胖,无疑会给您的肾脏增加负担,造成负面影响,控制热量的摄入,增加热量的代谢,请各位养成每日的运动习惯,单日运动时间要在30分钟以上,吃动平衡人安康。

多“睡一点”,不熬夜是一个优点:

劳逸结合,人安康。保证每日充足的睡眠时间,您的全身都会得到充足的休息,养精蓄锐,好好工作,这其中同样包括肾脏。

所以,没特殊事情尽量避免熬夜,多睡一会您会更健康,成年人要睡到7—9个小时,打造和谐的睡眠环境。

无论怎样,请“开心一点”:

“开心”是身体健康的推动剂,保持乐观、积极的心理状态,您的肾脏必然会更加健康。所以,多做些自己喜欢做的事情,保持开心的状态,肾脏会更健康。

除此之外,不乱吃药、不盲目吃保健品、不憋尿,存在高血压、糖尿病等基础慢病的人要按医嘱治疗,定期体检,你的肾脏同样会感激你。

肾脏,重要的脏器,需要我们用心呵护;没病不乱治,有病抓紧治;科学预防肾脏疾病,望您的肾脏安康、幸福。

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注:王思露原创内容,希望对您有所帮助;图片来源于网络,如有侵权请联系删除。

一、食物调理

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1.鸡蛋

由于鸡蛋是一种有血有肉之品,所以在补充肾脏所必要的能量以及帮助调理身体的时候也是非常必要的。另外一方面由于它含有高质量的蛋白,且比其他肉类食物更为健康,脂肪含量也比较低,所以对肾脏的伤害是最小的。

2.鱼肉

可以适当的吃一些鱼肉或者是鱼汤都非常利于肾脏的康健,另外加上鱼肉还是优质蛋白的重要来源,所以帮助提高身体的抵抗力,同时帮助强健肾脏也是非常关键的,还有研究发现深海鱼含有抗击炎症的一种脂肪酸,这种脂肪酸是利于保护我们的肾脏。

二、中药调理

除了这些平时常见的蛋白食物,我们还有一些可以用来护肾的,中药材实物也是可以使用的,比如:

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1.山药

山药之所以对肾脏非常好,就在于它有一种,比较好的功效在于平补脾、肺、肾三脏,意思就是不仅仅利于肾脏的发展,而且对于脾脏以及肺都是非常好的,如果经常有咳嗽、关节疼痛,或者是睡觉流口水的人群,就说明肺脾以及肾可能都处于相对虚弱的状态,所以这时候可以多吃一些山药,或者是煲汤或者是直接蒸煮着吃都是很不错的。

2.枸杞

枸杞养肝肾明目,特别是对于一些肾脏虚弱,而同时又有眼睛视力下降看不太清楚的人群是推荐使用的,平时可以用枸杞泡茶也非常方便快捷。如果觉得不想太频繁的吃枸杞的话,可以偶尔使用一下枸杞煲汤,煮粥都是很不错的。

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3.杜仲

杜仲是补肾中药中最为常见的一种,杜仲可以帮助肾脏平衡阴阳,对于肾脏虚损导致的一些身体疲乏无力、精神状态不好有很好的调节作用。

其他中药材比如淫羊藿、女贞子等等都可以帮助我们调理肾脏,只是说平时我们在使用的时候或许不知道该如何选择,这时候就需要去正规的医院咨询一下相关医生,看一下自己适合哪一种类型的中药材,同时我们也要清楚,如果当肾脏出现一些虚损表现的时候,也应该要注意一些生活习惯,比如要减少熬夜次数、同时要进行一些适当的运动而防止肾脏出现更为虚损的情况。不然的话,一边调理一边透支,也是起不到很好的效果的。

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