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(早康枸杞电话)该怎么调理?

发布时间:2021-04-03 08:20:02 来源:http://sdkunxing.com 作者:坤幸枸杞网 浏览: 文章字数:5561
肝火旺,晚上入睡困难,失眠,该怎么调理?肝火旺,晚上入睡困难,失眠,该怎么调理?肝在五行主木,与胆相表里,主疏泄,肝藏血,开窍于目,其华在爪,在体合筋,在志为怒,...

肝火旺,晚上入睡困难,失眠,该怎么调理?

肝火旺,晚上入睡困难,失眠,该怎么调理?

肝在五行主木,与胆相表里,主疏泄,肝藏血,开窍于目,其华在爪,在体合筋,在志为怒,肝藏魂,在液为泪,在季为春,在时是丑,在数为三。

肝火旺盛,症状包括

开窍于目,故易目赤红肿,视物不清,眼干。

其华在爪,故可见指趾甲干枯易碎

在体合筋,故可见抽搐震颤动风之症状

在志为怒,故可见脾气暴躁,易怒,烦躁。

肝藏魂,故可见失眠多梦,或入睡困难,或易醒,或1-3点醒,醒后难以入睡,过3点才能入睡。

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今天我们只聊肝火旺引起的失眠

肝火旺盛,肝藏血,肝藏魂,肝为魂的家,火热动血,使魂不能回家,魂在外扰神,故失眠,入睡困难,或易醒,丑时为半夜1-3点,为肝值班之时。肝火旺盛正值肝脏值班之时,火气会更旺,所以到了1-3点就会醒,醒后难以入睡,过了3点才可以在次入睡。

肝五行主木,其特性和自然界中的树木的特性是一样的。那就是离不开土壤,离不开水。

树木因长久不下雨,而叶黄枝枯,一样可以干旱而死,那个干的现象如同肝火旺盛。

树木干,我们可以通过浇水来治理,人也一样,同样通过浇水来治理。

那我们应如何来调理呢?

如果严重可以找当地中医师来调理。

如果轻可以用龙胆泻肝丸配以知柏地黄丸试试,如无效,找当地中医师来调理。

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如果在轻可以用蒲公英,薄荷,决明子,菊花,泡茶饮。

1蒲公英

性味功能 :甘,微苦,寒。

归经 肝,胃经

清热解毒,消肿散结,凉血,利尿。

蒲公英,治一切疔疮、痈疡、红肿热毒诸证,蒲公英主泻肝胃火。

2薄荷

性味 辛,凉。

归经 归肺、肝经。

功效 发散风热,清利咽喉,透疹解毒,疏肝解郁和止痒等功效

薄荷,入肝经,能疏肝解郁,可用于肝郁气滞,胸闷胁痛,所以肝火旺,脾气暴躁的当首选。

3决明子

性味 甘,苦、咸、微寒。

归肝、肾、大肠经。

功用 清热明目,润肠通便。用于目赤涩痛,羞明多泪,头痛眩晕,目暗不明,大便秘结。

决明子,清泄肝火,降脂降压、润肠通便、明目益睛

4菊花

性味甘、苦,微寒。

归经归肺、肝经。

功能主治散风清热,平肝明目。用于风热感冒,头痛眩晕,目赤肿痛,眼目昏花。

黄菊花以清热为主,白菊花还能养肝阴。

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以上四味,皆以绿茶为好,绿茶清火,可以用一种也可两种混合应用,总起来说,苦寒之药物,易伤胃,所以不能长喝,中病即止。

还可以在其中加入大枣,大枣为辅助,因其有养血安神之效。

生地,有清热凉血,还能养血,就是给树木浇水的意思。

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最近肝火旺的人非常多,主要和季节有关,秋季空气干燥,身体同外界交互,也会导致脏器干燥,当肝缺乏水分,身体就会有上火的症状出现。

另外,现代人比较喜欢熬夜,熬夜也是导致肝火旺的习惯之一,熬夜会导致生物钟紊乱,在激素的作用下,身体会迫使肝一直造血,血液中大部分都是水,肝缺水,引发上火的症状。

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肝火旺为什么会导致失眠

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中医认为,肝藏魂,肝火旺盛的话,会“魂不守舍 ”,出现精神不安等症状,其表现为易醒,睡眠困难,爱做梦等。

偶尔的失眠,并不一定是肝火旺盛引起的,正常情况下偶尔是会有失眠的情况出现的,只需要调整心态,调整饮食,增加运动量即可。

肝火旺导致的失眠,应该怎么办

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确定是肝火旺引起的失眠,首先就要清肝火,清肝火的方法很多,这里举例说几个比较简单的。

①泡茶法

利用中草药寒凉的特性,可以通过入肝经的中草药来取肝火。生活中常见的蒲公英根,决明子茶,野菊花,陈皮茶等,对清肝火都有很好的作用。

另外,如果肝火旺的人还有口臭的症状,有可能是肝火犯胃,导致胃火大,这种情况下可以冲泡薄荷叶来去肝火,清口气。

②按摩法

具有悠久历史的按摩方法,对于清肝火有着独到的见解。中医认为,通过按摩去肝火叫做泻肝火,选用内庭穴,太冲穴,合谷穴等,都可以有效的“泻肝火”。

③食疗

食疗治疗肝火旺的方法太多了,选择的食物应当以多水多汁清热解毒为主。

其中,芹菜,白菜,苦瓜,枸杞,绿豆等,都具有清肝明目解毒的作用。

另外,秋季的蒲公英漫山遍野都是,它们是针对肝火旺的“特效药”啊!

越熬夜,肝火越旺盛

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对于肝的功能来说,其不仅是造血,还具有储存血的能力。经常熬夜的人啊,生物钟紊乱,会给肝下达一个错误的指令,让肝一直造血,导致肝火越来越旺。 所以,肝火旺的人,每天十点之前就要睡觉,不然肝火会越来越严重!

是药三分毒,个人并不推荐吃一些中成药,像很多人会推荐口服龙胆泻肝丸来进行治疗,其实完全没有必要,饮食习惯和生活习惯改善以后,肝火旺的问题自然迎刃而解。

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一、肝火旺失眠的症状

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1、睡前:很难入睡,即使是感觉到很想睡觉 ,但又没有办法进入睡眠。

2、睡中:入睡了,却不安稳,听到声音或有光线就会立即醒来,常伴随着噩梦惊喜;最常的状态是睡一会醒一会。

3、醒来:早上醒来后感觉得到自己的体力以及精神仍然没有得到恢复,感觉自己睡了觉之后就跟没有睡觉是没有太大差别的。

二、肝火旺失眠怎么调理

1、食用富含维生素C的水果

对于肝火旺盛的人来说,食用富含维生素C的水果,比如草莓等。草莓既能养肝,又能去肝火。从中医角度讲,草莓性凉、偏酸甜,能养肝护肝,又因红色入心,可去心火。但是草莓是凉性的食物,像是脾胃虚寒、容易腹泻和胃酸过多的人更要控制量。

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2、茶饮

菊花和枸杞子均为药食同源的中药材,菊花性寒,枸杞温补,正好互补。

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中医常用这两种药材为基础配以其他药材组方调治祛肝火,枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水,对于经常喜欢熬夜的人来讲,肝脏是重点保护对象,每天取10克枸杞坚持泡水,也就是一小把的样子,对养肝阴和修复肝细胞是很有益的,重在坚持。

三、奶制品

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奶制品主要是补充人体蛋白质,以酸奶为佳,因酸奶可调整肠道菌群,促进毒素排出。此外,酸奶可促进干扰素生成,可提高机体免疫体力,达到养肝护肝的目的。

四、均衡营养

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夏季养肝,家庭调护中应该注意均衡饮食,每天每类食物都要摄取,且要依很好的比例摄取。5种颜色的蔬果各有优点,比如绿色、红色、黄色蔬果,含有叶黄素;西兰花、白花菜等十字花科,是抗癌尖兵等等,用餐时可多选择、多替换。

五、调整心态

个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式,培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。

六、 适当运动

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每天定时定量的运动,可以提高身体的抵抗力,还可以让肝脏的功能更好,运动的时候也要根据自己的身体状况决定运动的量。运动初期,可在不影响身体舒适度的情形下慢跑,以疲劳度控制慢跑时间。

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