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(枸杞泡水喝的正确方法适合女性枸)枸杞泡水用多长时间?

发布时间:2021-06-07 08:20:02 来源:http://sdkunxing.com 作者:坤幸枸杞网 浏览: 文章字数:969
枸杞泡水用多长时间?黑枸杞的食用方法:男性可以用黑枸杞泡酒,每天坚持饮用,也可以每天直接爵食一些黑枸杞。女性的话可以用黑枸杞泡水喝,也可以在黑枸杞泡的水里加一些菊...

枸杞泡水用多长时间?

黑枸杞的食用方法:

男性可以用黑枸杞泡酒,每天坚持饮用,也可以每天直接爵食一些黑枸杞。女性的话可以用黑枸杞泡水喝,也可以在黑枸杞泡的水里加一些菊花,和蜂蜜,冰糖等等一起泡效果更好.

【黑枸杞正确吃法和用量】

1、直接嚼食:会有淡淡的甜味,有点像平时吃的葡萄干

2、泡水:用冷水或温水(建议60度以下的温水,温度过高会破坏黑枸杞中的花青素)冲泡,等待5分钟左右即可饮用,直到把水喝清,再把黑枸杞吃掉(当营养成分和花青素释放完之后,部分果实会呈略透明的白色)。依个人口感喜好,还可加入蜂蜜哦。

3、泡酒:一斤酒可放30g左右的黑枸杞,可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜,一日2次。

4、入药:按照医生的处方酌情入药。

温馨提示:

(1)黑枸杞适合5岁以上的所有人食用;黑枸杞属于温补性的,因此处于发烧、腹泻和发热状态的人可以暂停食用。

黑枸杞花青素和营养物质含量丰富,滋补效果显著,因此成人一天食用5g左右(黑枸杞1g为12粒左右,好一些的1g是17粒左右,最好的是22粒左右)即可,也可以根据自己的情况增减数量。

黑枸杞泡酒,一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳。

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